Unser Sortiment an Laufausrüstung für Anfänger

Die perfekte Laufausrüstung für Anfänger umfasst bequeme Laufkleidung, stabile Laufschuhe, Lauf-Gadgets wie Laufuhren für Anfänger und auch weitere Extras wie Laufrückräcke uvm.
Laufschuhe für Anfänger
Alle Laufschuhe
Laufuhren für Anfänger

Laufausrüstung für Anfänger (1942 Artikel)

Damen Speed Dryarn Longsleeve Herren Mezzalama Polartec Alpha Jacke Herren Trail T-Shirt Damen Speed Hoodie Jacke Damen Adv Essence 2-in-1 Shorts Damen Transalper DST Weste Herren Vertical Wind 72 Jacke Run Targeted Cushion Cold Weather Crew Socken Damen Transalper DST Jacke Herren Alpine Hybrid Hose Damen Multi AOP T-Shirt Damen Zeroweight Pro Windproof Anorak Damen Nina High Waist Tights Damen 8" Multi Tights Damen Speed Jacke Damen Alpine Shorts Damen Fastray II 8" Shorts Herren Sunriser 5" Shorts Damen LeisureTime T-Shirt Damen Linnea Top Damen Flex Woven 3in Shorts Damen Vertical Wind 72 Jacke Damen ZoneKnit Energy Wind T-Shirt Damen Traverse Alpha Hoodie Jacke Herren Cormac Hoodie Damen Ridge DST Jacke Damen Strut Microfiber Shorts Herren Zeroweight Chill-Tec T-Shirt Damen Oriole Top Damen Zeroweight Weste Herren Quandary Joggers Hose Damen Alpine Start Hoodie Jacke Herren R1 Air Hoodie Jacke Damen Sunriser Top Damen Senja Equaliser Lightweight T-Shirt Damen Cool-Lite Speed T-Shirt Damen Breeze 3in Shorts Damen X-Alp Trail 5 Inch 2-in-1 Shorts Damen Super Tights Herren Logo T-Shirt Damen Traverse S-Tech Top Damen Alpinstar T-Shirt Herren X-Alp Trail 6 Inch 2-in-1 Shorts Kinder T-Shirt Damen Class V Pathfinder Pull On 3" Shorts Damen Double Layer Shorts Damen Extralight Jacke Herren Traverse DST Jacke

Die optimale Laufausrüstung für Anfänger: Dein Start in ein gesundes Lauftraining

Du hast Dich entschieden, mit dem Laufen zu beginnen, und fragst Dich, welche Laufausrüstung für Anfänger Du benötigst? Eine gut durchdachte Erstausstattung sorgt dafür, dass Du Dein Training sicher und motiviert startest. Von den passenden Laufschuhen über das richtige Zubehör bis hin zu hilfreichen Gadgets – die richtige Ausrüstung unterstützt Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen und Freude am Laufen zu haben. Ob Du regelmäßig joggen möchtest, an Deinem ersten Wettkampf teilnehmen willst oder einfach nur fitter werden möchtest – die richtige Ausstattung macht den Unterschied.

Wichtige Bestandteile der Laufausrüstung für Anfänger

Die richtigen Laufschuhe sind ein absolutes Muss für Deine Starterausrüstung. Sie sollten zu Deiner Fußform und Deinem Laufstil passen, um bestmöglichen Komfort und Schutz zu bieten. Es gibt verschiedene Laufschuharten, etwa für Straßenläufe, Trails oder Intervalltraining. Lass Dich am besten in einem Fachgeschäft beraten oder mach einen Fußscan, um die passenden Schuhe zu finden. Gut sitzende Laufschuhe verhindern Blasen, Überlastungen oder Fehlstellungen, sodass Du auch längere Strecken ohne Beschwerden meistern kannst.

Zusätzlich zu den Laufschuhen sind einige Accessoires für Lauf-Einsteiger unverzichtbar

Eine Laufuhr oder ein Fitness-Tracker ist hilfreich, um Deine Fortschritte zu überwachen und Deine Herzfrequenz im Blick zu halten. Diese Geräte bieten Funktionen wie zum Beispiel:

  • GPS-Tracking
  • Kalorienzähler
  • Schlafanalyse

Dein Training kannst Du damit effektiver gestalten. Eine leichte Trinkflasche oder ein Trinkgurt sind besonders bei langen Läufen oder an heißen Sommertagen nützlich. So bleibst Du gut hydriert und kannst ohne Unterbrechung trainieren. Achte auch auf eine hochwertige Sporttasche oder einen Rucksack. Diese sind wichtig für den bequemen Transport Deiner Ausrüstung. Sie sind ideal für den Weg zum Park oder zur Laufbahn.

Nützliches Zubehör für Deine Erstausstattung zum Laufen

Ergänze Deine Laufausrüstung mit wichtigem Zubehör: 

  • Ein Stirnband oder eine Mütze schützen Dich vor Wind und Wetter und verhindern, dass Schweiß in Deine Augen läuft. Sie halten Dich warm und beugen Kopfschmerzen oder Erkältungen vor.
  • Reflektierende Accessoires wie Armbänder, Westen oder Laufshirts sorgen für Sicherheit in der Dämmerung. So wirst Du besser gesehen und läufst sicher.
  • Ein Smartphone-Armband bietet sich ebenfalls an. Es ermöglicht Dir, Dein Handy immer griffbereit zu haben. Du kannst Musik hören, die Navigation nutzen oder Notrufe absetzen. Tipp: Ein gutes Armband schützt Dein Handy vor Schweiß und hält es sicher.
  • Auch spezielle Bluetooth-Kopfhörer, die nicht völlig abschirmen, können nützlich sein. Sie erlauben sicheres Musikhören, ohne den Verkehr um Dich auszublenden.

Zusätzliche Gadgets und Bekleidung für Lauf-Anfänger

Neben den Basics gibt es Gadgets und Kleidung, die Dein Lauferlebnis verbessern können. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung und mindern Muskelkater. Sie sind bei langen Läufen oder zur Regeneration hilfreich. Ein Sport-BH ist für weibliche Läuferinnen essentiell. Er sollte einen guten Halt bieten und keine Reibung verursachen.

Leichte Laufjacken oder Westen sind für kühlere Tage ideal. Sie sind wind- und wasserabweisend und trotzdem atmungsaktiv. Außerdem schützen sie vor den Elementen, ohne dass Du zu sehr schwitzt. Gute Laufjacken haben oft Belüftungsschlitze und reflektierende Details, die für zusätzliche Sicherheit sorgen.

Warum die richtige Laufausrüstung für Anfänger entscheidend ist

Passende Laufausrüstung bereitet Dich optimal auf Deine ersten Läufe vor. Die richtige Ausstattung hilft Dir, Dich auf Deine Leistung zu konzentrieren und Verletzungen zu vermeiden. Laufschuhe, die zu Deinem Laufstil passen, schützen Deine Gelenke. Ein Fitness-Tracker liefert wertvolle Trainingsdaten. Er ermöglicht es Dir, Deine Ziele gezielt zu verfolgen. Die richtige Ausstattung motiviert Dich, regelmäßig zu trainieren und das Laufen in Deinen Alltag zu integrieren.

Egal, ob Du neu im Laufen bist oder nach einer Pause wieder startest: Bei Bergzeit findest Du online alles, was Du für Deinen Einstieg ins Lauftraining brauchst. Stelle Deine Laufausrüstung mit dem Sortiment renommierter Marken wie Patagonia, Garmin oder CMP zusammen.