Kniestrümpfe (216 Artikel)

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Wirkung der Kompression: Warum Kniestrümpfe beim Sport tragen?

Sie sind oft kunterbunt, stechen sofort ins Auge und perfektionieren Dein Sportoutfit auf einzigartige Weise. Die Rede ist von Kniestrümpfen. Sie haben beim Sport gleich mehrere Vorteile, halten Deine Waden warm und beugen so beispielsweise Zerrungen vor.

Viele Sport-Kniestrümpfe sind mit einer leichten oder stärkeren Kompression ausgestattet. Sie erhöhen also den Druck auf Deine Waden und damit auf die Venen. Die Muskelpumpe arbeitet dadurch kräftiger und die Durchblutung wird verbessert. Das kann sich positiv auf Dein Training auswirken. Viele Sportler haben das Gefühl, mit Kniestrümpfen leichtere Beine zu haben und können intensiver und länger trainieren. Außerdem hast Du nach einem Training mit Sport-Kniestrümpfen oft weniger Muskelkater und die Muskulatur regeneriert sich schneller. Die Kompression kann sich überdies positiv auf die Stabilität Deiner Fußgelenke und Muskeln auswirken und Verletzungen vorbeugen.


So wählst Du die richtigen Kniestrümpfe aus

Doch wie wählt man nun die passenden Kniestrümpfe aus? Geht es Dir nur um die Optik, kannst Du aus den Vollen schöpfen. Neben schwarzen und weißen Kniestrümpfen findest Du bei Bergzeit unifarbene Modelle ebenso wie lange Socken mit geometrischen Mustern, Bergmotiven, Motivationssprüchen und mehr. Daneben solltest Du bei Deiner Auswahl auch auf diese Kriterien achten:

  • Brauchst Du warme Kniestrümpfe für den Winter, wähle am besten Merinowolle oder andere Wollsocken. Auch Thermo-Kniestrümpfe sind ideal – ob beim Skifahren oder auf dem Weihnachtsmarkt.
  • Sind Deine Füße und Beine beim Sport starken Belastungen ausgesetzt? Dann überlege, welche Kompression Deine Kniestrümpfe haben sollten. Halte gegebenenfalls Rücksprache mit Deinem Arzt.
  • Wähle die richtige Größe. Meist handelt es sich ohnehin um Socken, die für mehrere Schuhgrößen passen. Idealerweise liegen die Socken eng an, ohne einzuschnüren.

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