Um warm zu bleiben, brauchst Du zunächst eine gute Basisschicht, am besten aus Wolle, wenn möglich Merinowolle. Diese besonders feine Wolle umschließt die Luft zwischen ihren Fasern sehr effektiv. Lass Dich von der geringen Dicke nicht täuschen: eine dünne Lage Merinowolle hilft dir dabei, warm und trocken zu bleiben. Sobald Du Dich für die erste Schicht entschieden hast, wähle am besten eine mittlere Schicht, die Schweiß aufsaugt (denn der Schweiß sorgt dafür, dass Dir kühl wird) – auch hier ist Wolle wieder eine gute Wahl. Danach kommt die äußere Schicht, die Wind, Regen und Schnee abhält. Abschließend raten wir Dir zu einer verstärkenden Schicht aus Gänse- oder Entendaunen oder synthetischen Daunen, die Dich warmhält, wenn Du eine Pause machst oder Dich langsamer bewegst.