Leki - Was Stöcke beim Trailrunning mit dem Körper machen

Die Marke Leki steht für Geschwindigkeit, Kontrolle, Komfort, Sicherheit oder einfach nur das gute Gefühl sich auf seine Ausrüstung verlassen zu können. Leki ist der Rückenwind auf dem Weg zu persönlicher Bestleistung und Glücksmomenten in der Natur. Entdecke die Trailrunningstöcke von Leki! 
Trailrunning Griffsystem

1. Auslösetaste
Schnelles und einfaches Ausklicken unter allen Bedingungen.

2. Dorn
Schnelles und einfaches Einklicken ohne hinzusehen.

3. Luftkanäle
Leichte Konstruktion auf das Minimum reduziert.

4. Abstützfläche
Unterstützung für die zweite Griffoption.
Der Status Quo: Kein Trailrunner im Feld der Top-Finisher kann ein Rennen wie den UTMB ohne Stöcke durchstehen. Sowohl für Weltklasse-, als auch für Amateursportler versteht es sich von selbst, bei längeren Rennen mit großen Höhenunterschieden Stöcke zu benutzen. Was genau bewirken die Stöcke also? Um die genauen Auswirkungen von Stöcken beim Trailrunning wissenschaftlich zu verstehen, muss man die Sache aus zwei Perspektiven betrachten. Zunächst einmal aus der biomechanischen Perspektive. Hier stellt sich die Frage, wie sich die Bewegung des Körpers und insbesondere die Muskelaktivität verändert? Zweitens, die Stoffwechselperspektive. Wie verhalten sich die chemischen Prozesse in unserem Körper, die Sauerstoffaufnahme und vor allem die Herzfrequenz?
Biomechanik:
Grundsätzlich ist klar: Der Einsatz von Stöcken entlastet die Beine und verlagert einen Teil der Beanspruchung auf den Oberkörper. Das Ganze kostet Sauerstoff. Die generelle Meinung, dass die Beine durch Stöcke geschont werden, hat auf jeden Fall einen wissenschaftlichen Hintergrund. Forschungen zeigen, dass die Schrittlänge durch die Benutzung der Stöcke zunimmt, das wiederum führt zu einer höheren Geschwindigkeit (Willson et al. [1]). Gleichzeitig nehmen die Bodenreaktion und die Gelenkkraft ab. Im Grunde geht es darum, die unteren Gliedmaßen weniger zu belasten, sodass längere Strecken zurückgelegt werden können. Die unteren Körperteile müssen beim Laufen den Großteil der körperlichen Arbeit übernehmen. Deshalb bewahrt jedes Prozent Belastung, das auf Arme, Schultern und Körpermitte verteilt werden kann, die Beine davor, nach unzähligen Kilometern und stundenlangem Laufen zu ermüden.
Unterstützt durch den Lehrstuhl für Biomechanik der Universität Bayreuth. [1] Willson, J., Torry, M.R., Decker, M.J., Kernoz, T., Steadman, J.R., 2000. Effects of walking poles on lower extremity gait mechanics. Medicine & Science in Sports & Exercise.
Stoffwechsel:
Zusammenfassend zeigen die meisten wissenschaftlichen Ergebnisse einen signifikanten Anstieg des Sauerstoffbedarfs, der Herzfrequenz und des Energieverbrauchs beim Einsatz von Stöcken. In einigen Untersuchungen wird eine deutlich geringere Intensitätswahrnehmung bei steileren Anstiegen und Downhills angegeben. Außerdem wurden geringere Muskelschmerzen und eine schnellere Erholung sowie eine Steigerung der Laufgeschwindigkeit mit Stöcken festgestellt. Im Grunde kann man sagen: wenn die Beine mehr geschont werden, wird das mit einer intensiveren Herz-Kreislauf-Arbeit ausgeglichen. Das erklärt auch, warum Stöcke auf kürzeren Strecken weniger effektiv sind: Bei den meisten Läufern ist der Engpass die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit. Bei Ultraläufen mit großen Höhenunterschieden sind Stöcke also ein entscheidender Faktor.

Fazit:
Die allgemeinen Vorteile von Stöcken liegen auf der Hand. Dennoch sind noch viele Fragen von der perfekten Länge bis hin zur Erforschung der effizientesten Technik je nach Strecke und dem Grad der körperlichen Erschöpfung ungeklärt. Leki ist es ein großes Anliegen, diese Forschung weiter voranzutreiben und darauf neue Erkenntnisse zu gewinnen. Eine spannende Erkenntnis, die ihnen in letzter Zeit aufgefallen ist: immer mehr Leki-Athleten wählen mit der Zeit längere Stöcke. Das resultiert daraus, dass sich ihre Technik im Laufe der Zeit verbessert und sie lernen, wie sie die maximale Hebelwirkung für ihre Leistung einsetzen können.
Der Ultratrail FX.One Superlite unterstützt Dich beim Kampf um Kilometer und Höhenmeter! Der superleichte Schaft mit schlanken 14mm Durchmesser wurde gemeinsam mit Spitzenathleten für den Einsatz im Wettkampf entwickelt. Das High-End Carbon ist dabei auf minimales Gewicht optimiert. Ausgestattet ist der Wettkampfstock mit dem neuen Trail Shark, das erste zu 100 Prozent für Trailrunning entwickelte Griff-Schlaufen-System. Dank neuer Luftkanäle konnte das Gewicht des Griffs im Vergleich zum bekannten Shark System, um 30 Prozent verringert werden. Die Shark Frame Strap Mesh sitzt wie angegossen und überträgt die Kraft direkt in das Zentrum des Stocks. Dank der schlanken Form des Shark Dorns wird der Loop zum Einklicken selbst mit geschlossen Augen getroffen. Eine zusätzliche Nase am Griff bietet eine zweite Griffoption und sorgt für präzisere Führung. Mit einem Packmaß von 35 cm und einem Gewicht von 137 g bei einer Länge von 120 cm ist der Ultratrail FX.One Superlite ein unverzichtbarer Begleiter bei Deinem nächsten Rennen!
Der Ultratrail FX.One ist ein unverzichtbarer Begleiter für Dein nächstes Trailrunning Race! Er ist ausgestattet mit dem neuen Trail Shark, das erste zu 100 Prozent für Trailrunning entwickelte Griff-Schlaufen-System. Dank neuer Luftkanäle konnte das Gewicht des Griffs im Vergleich zum bekannten Shark System um 30 Prozent verringert werden. Die Shark Frame Strap Mesh sitzt wie angegossen und überträgt die Kraft direkt in das Zentrum des Stocks. Dank der schlanken Form des Shark Dorns wird der Loop zum Einklicken selbst mit geschlossen Augen getroffen. Eine zusätzliche Nase am Griff sowie die Griffverlängerung bieten weitere Griffoptionen. Mit einem Packmaß von 36 cm und einem Gewicht von 182 g bei einer Länge von 120 cm unterstützt er Dich auf jedem Kilometer.
Der Neotrail FX.One Superlite ist Dein ultraleichter Begleiter beim nächsten Trailrunning Rennen! Denn leichter geht's nicht: Der Neotrail FX.One Superlite ist bei einer Länge von 120 cm gerade einmal 131 Gramm schwer und damit eine echte Waffe auf dem Trail. Der stabile Faltstock aus Carbon punktet mit niedrigstem Gewicht und perfektem Schwungverhalten. Der verlängerte Thermo Griff mit abgerundetem Kopf lässt viele Griffvariationen zu und gibt so auch in anspruchsvollem Gelände volle Unterstützung. Dank Push Button Release Mechanismus genügt ein Knopfdruck, um ihn auf kurze 35 cm zusammenzufalten. Leichter und schneller unterwegs sein ist beim Neotrail FX.One Superlite Programm.