Frauen im Bergsport

Sport und Zyklus: Leistungsfähiger durch zyklusbasiertes Training

Der weibliche Zyklus wirkt sich nicht nur auf unseren Alltag aus, sondern auch auf die sportliche Leistungsfähigkeit. Doch warum ist das so? In welcher Zyklusphase sind wir leistungsfähiger und wann sollten wir uns lieber aufs Sofa zurückziehen. Sportwissenschaftlerin Victorine erklärt die Zusammenhänge von Sport und Periode und gibt Tipps für zyklusbasiertes Training. Jetzt lesen

Wandern in der Schwangerschaft: Sicher und vorbereitet in die Berge

Gibt es ein Höhenlimit für Schwangere und wie lange sollte eine Wanderung mit Babybauch überhaupt dauern? Weil in der Schwangerschaft alles ein wenig anders ist, gibt es zum Thema Bergsport und Schwangerschaft viele Fragen. Hier findest Du die Antworten und unsere Tipps, um sicher und vorbereitet in die Berge zu gehen. Jetzt lesen

Profi-Snowboarderin Aline Bock im Interview (Folge 51)

Freeride-Weltmeisterin, Filmproduzentin und seit zwei Jahren Mutter von Zwillingen: Vaude-Athletin Aline Bock fragt sich manchmal selbst, wie das zusammengeht. Im Bergzeit Podcast spricht sie über ihre Doppelrolle als Mama und Athletin, ihren Versuch, sich dabei nicht selbst zu verlieren und warum manchmal nur noch Konfetti hilft. Jetzt lesen

Das Drama am K2: Expeditionsbergsteigerin Tamara Lunger (Folge 47)

Beim Versuch einer Winterbesteigung des K2 verlor Tamara Lunger vor drei Jahren vier Bergsteiger-Kameraden. Wie verarbeitet man eine solche Tragödie? Und was denkt die erfolgreiche Höhenbergsteigerin heute über die Rekordjagd nach den 8.000ern? Jetzt lesen

Freeskierin und Klimaschützerin Lena Stoffel (Folge 45)

Freeskierin, Fotografin, Filmemacherin, Klimaschützerin: Patagonia-Athletin Lena Stoffel ist ein wahres Multitalent - auf Ski, dem Surfbrett und vor und hinter der Kamera. Und sie engagiert sich im Klimaschutz. Ein Podcast über Erfolge und Niederlagen und den Reiz des Unperfekten. Jetzt lesen

Machen Frauen anders Bergsport als Männer?

Frauen im Bergsport - das ist ein riesiges Thema, wie Women’s Lounge auf der ISPO, Women’s Only Events und Ladies Specials zeigen. Und tatsächlich sind so viele Frauen wie nie in den Bergen unterwegs. Doch machen Frauen wirklich anders Bergsport? Eine Spurensuche. Jetzt lesen

Laura Dahlmeier im Bergzeit Podcast (Folge 40)

Olympiasiegerin, Weltmeisterin, TV-Expertin, Berg- und Skiführerin und Abenteurerin: Was Laura Dahlmeier mit ihren 30 Jahren alles erlebt hat, reicht eigentlich für drei Leben. Wie bekommt man das alles in einen Podcast? Hört selbst! Jetzt lesen

Profi-Mountainbikerin Steffi Marth (Folge 38)

Von den BMX-Strecken Brandenburgs zu Gap-Jumps in Utah: Die Dynafit- und Evoc-Athletin Steffi Marth spricht im Bergzeit Podcast über Wettkampf-Druck, ungewöhnlichen Reisezielen für Mountainbiker und warum ihr die größte Challange noch bevorsteht. Jetzt lesen

Klettern und Bouldern in der Schwangerschaft – geht das?

Bouldern und Klettern in der Schwangerschaft? Ist das erlaubt und wenn ja, auf was muss Du achten? Das hat sich auch Autorin Annika gefragt und ist der Sache auf den Grund gegangen. Dabei nimmt sie sich ein Beispiel an der britischen Top-Boulderin Shauna Coxsey. Jetzt lesen

Spitzen-Trailrunnerin Rosanna Buchauer (Folge 36)

Rosanna Buchauer läuft vorweg, wenn es um extreme Distanzen mit vielen Höhenmetern geht. Die professionelle Berg- und Ultratrail-Läuferin im Bergzeit Podcast. Jetzt lesen

Folge 30: LaMunt-Gründerin Ruth Oberrauch

„Frauen gehen anders in die Berge als Männer!“ Das sagt zumindest Ruth Oberrauch, Gründerin der Frauen-Bergsportmarke LaMunt. Ein Podcast über Rollen-Klischees, Frauen und Mütter in Führungspositionen und die weibliche Sicht auf den Bergsport. Jetzt lesen

Was unterscheidet Rucksäcke für Damen und Herren?

Die Zeiten, in denen ein Damen-Rucksack lediglich die hübschere Version eines Herrenrucksacks war, sind lange vorbei. Heutige Modelle berücksichtigen einige anatomische Unterschiede sehr genau und stimmen ihr Tragesystem darauf ab - mit enormem Komfortgewinn. Jetzt lesen