Inhalt
- Kleine Geschenke für Läufer und Läuferinnen
- Geschenke für Marathonläufer
- Geschenke für Läufer im Winter
- Geschenkideen für Stabitraining und Regeneration: Trainingszubehör für Läufer
- Geschenke speziell für Trailrunner
- Geschenke für Läuferinnen: Frauen
- Technik-Gadgets für Läuferinnen und Läufer
- Gutscheine für Läuferinnen und Läufer
Wenn Du auf der Suche nach einem Geschenk für einen Läufer oder eine Läuferin bist, habe ich eine gute Nachricht: Wer läuft, gehört auf keinen Fall zu der Sorte Mensch, die alles hat. Denn egal ob Sprinter, Langstreckenläufer oder Trailrunner: Wer regelmäßig Laufschuhe schnürt, braucht immer irgendwas für sein Hobby.
In diesem Ratgeber findest Du die besten Geschenke für Läufer, Trailrunner und Marathonläufer. Von kleinen Geschenkideen über Weihnachtsgeschenke für Läufer bis hin zu hochwertigen Lauf-Gadgets ist für jedes Budget etwas dabei. Entdecke Laufgeschenke für Männer und Frauen
Kleine Geschenke für Läufer und Läuferinnen
Schon Kleinigkeiten können das Läuferherz erfreuen. Läuferinnen und Läufer mit langen Haaren haben zum Beispiel oft das Problem, dass sie ihre Mähne bändigen müssen. Spezielle nicht rutschende Haarbänder sind da Gold wert. Auch schweißresistente Sonnencreme oder ein Anti-Wundreib-Stick sind sehr nützlich. Hier findest Du günstige Geschenke für Läufer.
Wer Langstrecke läuft, braucht eigentlich ständig Versorgung: Sportgels, Elektrolyte, Weingummi. Eine Großpackung gute Pasta fürs Carbo-Loading kommt ebenfalls gut an. Mit einer Softflask oder einen kleinen Trinkblase wird der beschenkte Läufer auch bei jedem Longrun an Dich denken.
Bergzeit
Mit einer guten Softflask machst Du Trailrunner und Läuferinnen glücklich.
🎁Tipp: Wenn Du mehrere Kleinigkeiten kombinierst, kannst Du einen Präsentkorb für Läufer zusammenstellen. Statt einem Korb kannst Du thematisch passend eine Laufweste oder Gymbag befüllen. Witzig vor allem als Weihnachtsgeschenk für Läufer: Kleinigkeiten in der Lauf- statt der Weihnachtssocke.
Ob als Weihnachtssocke oder Geburtstagsgeschenk: Gute Laufsocken sind immer ein passendes Geschenk für Läufer. Es gibt sie in knallbunt und kultig, aus klimaregulierender Merinowolle, mit Kompressionswirkung und sogar in wasserdicht. Vor allem Läufer, die mehrmals pro Woche trainieren, freuen sich immer über Wechselsocken.
Geschenke für Marathonläufer
Du suchst ein originelles Geschenk für einen Läufer, der seinen ersten Marathon oder Halbmarathon laufen will? Natürlich stehst Du am Wettkampftag mit Pappschild in der ersten Reihe und feuerst an – das ist das größte Geschenk für einen Marathonläufer.
Im Vorfeld kannst Du einen praktischen Poncho verschenken, der am Marathontag als Umkleidekabine To-Go dient. Gels für den Wettkampftag gehen natürlich auch immer. Weitere Ideen, die sich gut als Geschenk für Marathonläufer eignen, findest Du hier.
Geschenke für Läufer im Winter
Das perfekte Weihnachtsgeschenk für Läufer oder Wintergeburtstagskinder, die gerne laufen, ist Laufausrüstung, die ihnen erlaubt, auch bei kalten Temperaturen draußen zu trainieren. Denn mit guten Handschuhen, Mützen oder Stirnbändern kann man das monotone Laufband im stickigen Fitnessstudio umgehen – und sie sind ein günstiges Geschenk für Läufer. Ist Dein Budget etwas größer sind wärmende Laufbekleidung wie Lauftights für den Winter oder eine gute Laufjacke eine gute Geschenkidee.
Bergzeit
Ein atmungsaktives Stirnband, das beim Laufen nicht verrutscht, ist das perfekte Weihnachtsgeschenk für Läufer.
Gute Weihnachtsgeschenke für Läufer sind auch Reflektoren, Lichter, Warnwesten und Stirnlampen, die Läufer in dunklen Morgenstunden oder bei der Feierabendrunde nach Sonnenuntergang gut sichtbar für Autofahrer machen.
Ein Geschenk für besonders winterfeste Läufer sind zum Beispiel Grödel zum Laufen. Damit steht selbst bei Eis und Schnee dem Outdoor-Lauftraining nichts im Weg. Auch Trailrunner können die Spikes für die Laufschuhe gut gebrauchen, wenn der Trail sie mal über gepressten Schnee oder Blankeis führt. Für frostige Longruns ist auch ein isolierter Trinkgürtel ein originelles Geschenk für Läufer.
Geschenkideen für Stabitraining und Regeneration: Trainingszubehör für Läufer
Stabilitätstraining und Regeneration gehören zum Laufen dazu. Trainingsgeräte wie Thera-Bänder, Faszienrollen oder Yogamatten sind deshalb ideale Geschenkideen für Läuferinnen und Läufer und schon für wenig Geld zu haben.
Die Premiumversion für Gruppengeschenke oder ein höheres Budget sind Massagepistolen und andere technische Hilfsmittel zur Regeneration. Sie sorgen für schnellere Regeneration und helfen bei Verspannungen und Überlastungen nach anspruchsvollen Runs – ein Premium-Geschenk für Läufer
🎁Tipp: Wenn Dein Budget etwas größer ist, kannst Du zum Beispiel auch eine Faszienrolle mit einem Gutschein für eine Sportmassage, Kältetherapie oder eine Yogastunde für Läufer kombinieren. So hast Du ein Geschenk, das Du verpacken und überreichen kannst und bietest dem Beschenkten noch ein tolles Erlebnis für die Zukunft.
Geschenke für coole Läufer: Caps und Sonnenbrillen
Ob als Sonnen- oder Regenschutz: (Mindestens) eine Cap darf in keinem Läuferhaushalt fehlen. Achte beim Kauf darauf, dass die Laufcap für den Sport gemacht und atmungsaktiv ist. Basecaps aus dem Streetstyle-Bereich eignen sich weniger und sorgen eher für Überhitzung auf dem Kopf. Praktisch sind auch wasserabweisende Caps, die vor Regen schützen.
Vor allem für Trailrunner sind Cappies ein Must-have. Die tragen sie in der Regel mit dem Schirm nach hinten, um den Nacken vor Sonne zu schützen und bergauf keine eingeschränkte Sicht auf wurzelreichen Trails zu haben. Außerdem gehört es inzwischen einfach zum Trailrunning-Style. Ein weiterer Vorteil ist, dass sich Schirm und schnelle Brille nicht im Weg sind.
Sonnenbrillen sind ebenfalls ein tolles Geschenk für Läufer, wenn Du etwas mehr Geld zur Verfügung hast. Sie schützen beim Laufen nicht nur vor Sonne, sondern auch vor Wind und Insekten im Auge. Wichtig ist ein niedriges Gewicht, Stabilität, gute Belüftung gegen Beschlagen und natürlich auch Style.
Geschenke speziell für Trailrunner
Für Trailrunner gelten prinzipiell die gleichen Regeln wie für Straßenläufer. Auch sie brauchen Socken, Gels oder Sonnenbrillen. Zusatzequipment können ein größerer Trailrunningrucksack oder ein Stockköcher sein, mit dem sie auch die Stöcke transportieren können. Ein originelles Geschenk für Trailrunner sind auch wasserfeste Socken.
Beliebt sind auch zusätzliche Layer wie Westen oder atmungsaktive Laufjacken, für Wetterwechsel und höhenbedingte Temperaturunterschiede. Praktisch sind auch Armlinge oder Beinlinge, die wenig Platz benötigen, aber den Trailrunner wärmen.
Auch Notfall-Ausrüstung wie eine Rettungsdecke oder ein kleines, leichtes Erste-Hilfe-Set sind gute Geschenke für Trailrunner.
Geschenke für Läuferinnen: Frauen
Vergiss Blumen, Schmuck oder Parfum – „Runccessories“ are a Runner-Girl´s best Friend. In den meisten Fällen unterscheiden sich Geschenke für Frauen aber nicht von Geschenken von Herren im Laufsport. Damen freuen sich allerdings über einen Sport-BH mit gutem Halt, ein schickes, atmungsaktives Sport-Top oder sogar einen Rock zum Laufen. Wenn´s etwas teurer sein darf, ist eine Sportuhr für schmale Handgelenke eine Option, die jede Laufmaus begeistert.
Weil die meisten Frauen auch aus Sicherheitsgründen das Handy beim Laufen dabei haben, sind Leggings oder Shorts mit einer Tasche für das Smartphone sehr praktisch. Diese sollte am besten eng am Oberschenkel anliegen, sodass das Handy beim Laufen nicht auf- und abhüpft. Eine kleine Tasche mit Reißverschluss für den Schlüssel darf auch nicht fehlen.
Technik-Gadgets für Läuferinnen und Läufer
Der Klassiker für technik-begeisterte Läufer ist natürlich eine Laufuhr. Aber die erfordert ein hohes Budget. Wer weniger Geld für ein Geschenk zur Verfügung hat, kann zum Beispiel ein Ersatzarmband für das bereits vorhandene Modell besorgen. Vielleicht sogar in der Lieblingsfarbe des Beschenkten – dann kann er oder sie die Sportuhr auf sein aktuelles Lauf-Outfit abstimmen.
Bergzeit
Das High-End-Geschenk für Läufer: Mit einer Sportuhr kann der Beschenkte Läufe aufzeichnen, die Herzfrequenz überwachen oder die aktuelle Pace sehen.
Aber auch Herzfrequenzmesser, Open-Ear-Kopfhörer oder eine Stirnlampe mit automatischer Leuchtstärkenanpassung sind Technik-Gadgets, die Läuferinnen und Läufer begeistern.
Gutscheine für Läuferinnen und Läufer
Wie schon erwähnt, können Läufer sehr wählerisch sein, was ihre Ausrüstung betrifft. Mit einem Geschenk-Gutschein von Bergzeit liegst Du aber immer richtig. Egal ob Du 10 oder 250 Euro für ein Geschenk ausgeben kannst. Und der Beschenkte kann sich selbst sein Lieblings-Equipment aussuchen. Weiterer Vorteil: Du erhältst den Gutschein direkt per E-Mail und kannst ihn selbst ausdrucken. Perfekt für alle, die spät dran sind und ein Last-Minute-Geschenk für Läufer suchen.
Mit individuellen Wünschen für das nächste Trainingsziel oder den nächsten Wettkampf wird der Gutschein sogar noch ein sehr persönliches Geschenk für Läufer.
Alternativ kannst Du auch einen Gutschein für ein Personal Training bei einem Laufcoach besorgen. So kann der Läufer seine Technik, seinen Laufstil und sein Tempo verbessern. Eventuell verschenkst Du damit am Ende sogar die nächste Bestzeit.
Ein sehr persönliches und sogar kostenloses Geschenk für Läufer sind außerdem gemeinsame Laufeinheiten. Du kannst selbst einen Gutschein basteln – zum Beispiel in Form einer 10er-Karte. Bonustipp: Wenn die zehn Laufeinheiten absolviert sind, gibt es eine Belohnung. Das kann ein Eisbecher, eine große Portion Pasta im Lieblings-Restaurant oder ein (alkoholfreies) Weißbier im Biergarten sein. Selbstverständlich genießt Ihr die Belohnung gemeinsam.
Wenn Du selbst nicht läufst, verschenke einen Gutschein fürs angefeuert werden beim nächsten Wettkampf. Nichts spornt Läufer so sehr an wie gute Freunde, die beim Wettkampf am Streckenrand stehen, mitfiebern und anfeuern. Wichtig: Pappschild mit witzigem Spruch nicht vergessen.
Was sollte man Läufern nicht schenken?
Von Laufschuhen als Überraschungsgeschenk für Läufer ist meist abzuraten. Passform, Dämpfung und Einsatzbereich sind sehr individuell. Gerade fortgeschrittene Läufer haben auch bei der Laufbekleidung spezielle Vorlieben. Jemand, der gerade erst mit dem Joggen angefangen hat und sich noch durch dir richtige Laufbekleidung und Ausrüstung testet, kann man mit Kleidung zum Laufen aber sehr gut beschenken.
Die gute Nachricht: Über praktische Dinge wie Laufsocken, Sporternährung, Stirnlampen, Caps oder Regenerations-Tools freuen sich Läufer fast immer. Im Zweifel ist ein Gutschein die sicherste Wahl.