Gesundheit am Berg

Bergsport und Wandern im Alter: So bleibst Du fit!

Henrich ist 101 Jahre alt. Seine letzten großen Touren führten ihn noch vor wenigen Jahren mit Ski oder Seil auf Dreitausender. Im Interview mit dem Bergzeit Magazin verrät der passionierte Bergsteiger, worauf es am Berg ankommt, wenn man älter wird. Jetzt lesen

7 Ernährungstipps für Kletterer

Wie soll ich mich als Kletterer ernähren, um das Optimum an Leistung rauszuholen? Was hilft und was schadet Deiner Performance? Sieben Meinungen zu diesem Thema. Jetzt lesen

Wie entsteht Schneeblindheit und wie kann man sich davor schützen?

Schneeblindheit gehört zu den unangenehmen Begleiterscheinungen alpinen Bergsports. Wenn man jedoch ein paar einfache Regeln beachtet, kann sie leicht vermieden werden. Doch was sollte man tun, wenn sich bereits Symptome einer Schneeblindheit einstellen? Der Mediziner und aktive Bergsportler Sebastian Fiedler fasst in diesem Artikel die wichtigsten Tipps zusammen. Jetzt lesen

Sonnenbrand vorbeugen – so geht’s!

Der Vorbeugung vor Sonnenbrand sollte im Idealfall besonders viel Achtung geschenkt werden. Besser vorbeugen als nachsorgen - das gilt speziell hier, wie der Mediziner und Bergzeit Magazin-Autor Basti Fiedler im folgenden Artikel erklärt. Jetzt lesen