David Elsasser hat früher selbst unter Höhenangst gelitten. Nach einer Panikattacke beim Mountainbiken hat er sich jedoch Hilfe gesucht und seine Angst verlernt. Inzwischen hilft er als Höhencoach selbst anderen Menschen, sich in der Höhe wohl zu fühlen und sie angstfrei zu genießen.
David Elsasser
Höhencoach David Elsasser
Im Bergzeit Podcast spricht er mit Host Jan darüber, wie er Menschen Werkzeugen vermittelt, mit denen sie sich ihrer Angst stellen können: von Atemübungen über Dialoge mit sich selbst bis hin zum Handhalten. Dabei begleitet er die Menschen auf Türme, Hängebrücken oder auch in der Bergbahn in realen Angstsituationen.
Außerdem gibt er Tipps für Begleitpersonen von Menschen mit Höhenangst. Denn, so sagt er, die sind meist überfordert, wenn jemand in der Höhe in Panik gerät.
Inhalt und Timecodes
- [00:00:25] Höhenangst – Ein Tabuthema beim Bergsport
- [00:01:39] Was passiert an einem typischen Kurstag bei euch?
- [00:03:08] Wie stellt ihr sicher, dass eure Methode seriös ist?
- [00:04:07] Was ist eigentlich Höhenangst – und was passiert im Kopf?
- [00:05:20] Wie viele Menschen sind wirklich betroffen?
- [00:05:58] Ist es leicht, sich Höhenangst einzugestehen?
- [00:07:29] Woher kommt Höhenangst – und kann man sie verlernen?
- [13:40] Angst bewältigen: Werkzeuge und Techniken
- [18:46] Umgang mit Höhenangst lernen
- [25:06] Klettern: Sicherer Sport mit Ängsten
- [27:26] Angst Überwinden Statt Einschränken
- [30:46] Respekt und Hilfe bei Höhenangst
👉 Wenn Du auch unter Höhenangst leidest und ein Höhencoaching machen willst, schau hier auf der Website von David Elsassers Programm. Mit dem Code Bergzeit@Höhencoach gibt’s CHF 50 Rabatt auf alle Webinare und Trainings.