Alle Beiträge:


 
Training & Gesundheit
Roll it out!

Faszienrolle: Was ist das? Was kann das? Wie macht man das?

Ob Sportverein, Fitnessstudio oder Rehazentrum - seit geraumer Zeit hörst Du überall von Faszien, Faszien rollen oder Blackroll. Sämtliche Läden haben Faszienrollen unterschiedlichster Herstellung und Preisklassen im Angebot. Sportwissenschafterin Julia Prechtl erklärt die richtige Anwendung und alles, was Du rund ums Thema Faszientraining wissen musst. Jetzt lesen
 
Training & Gesundheit
Clever kleben

Was ist Kinesiotape und wie funktioniert es?

Man sieht sie am Berg, beim Klettern, im Fitnessstudio oder spätestens danach in der Sauna: Kinesiotapes. Sportwissenschaftlerin Julia Prechtl erklärt für Bergzeit, was dran ist an den bunten Klebebändern auf Muskeln und Gelenken - und was Du vor der Anwendung darüber wissen solltest. Jetzt lesen